10 de fevereiro de 2014 Enviado por Redação comportamento-estilo estilo alimentação saudável bem-estar dieta doces guloseimas salgadinhos saúde viver bem
16h12: a hora que você vai sair da dieta
É o que diz a pesquisa do site Seasonal Berris, que afirma que metade das pessoas que começaram a fazer dieta no início de janeiro já desistiram de perder peso graças à dificuldade de resistir a um bom doce no café da tarde. O estudo confirmou que 16:12 é a hora do dia em que as pessoas têm mais dificuldade para manter a dieta, é nessa hora que elas acabam cedendo às tentações gordurosas como chocolates, salgadinhos e bolachas (ou biscoitos).
Em entrevista ao jornal Daily Mail, a nutricionista responsável pela pesquisa, Dora Walsh, afirma que é por volta das 16 horas que o nível de açúcar no sangue pode estar mais baixo. Por isso, a recomendação para as pessoas que querem fazer dieta é se preparar, pois a vontade de comer guloseimas vai chegar e você tem que resistir.
O estudo também mostra que as mulheres culpam os colegas de trabalho por cederem às guloseimas. Mais de 30% das que foram entrevistadas afirmaram que os hábitos alimentares dos companheiros de escritório são responsáveis pela recaída, pois esses hábitos “forçam” as mulheres em dieta a comer o mesmo tipo de alimento em ambiente corporativo. Outras 25% culpam a falta de sabor dos lanches saudáveis, isso as leva a apelar para alimentos mais gordurosos como bolos e doces enquanto 36% dizem não resistir ao desejo de um salgadinho quando pessoas ao seu lado estão se deliciando com a guloseima.
Diferentemente das mulheres, os homens são mais firmes e decididos quando o assunto é dieta, 69% seguem firmes na luta para perder peso um mês após começarem o desafio enquanto 63% das mulheres não caem nas tentações das delícias calóricas.
O fato é que as tentações sempre estarão lá, seja em forma de doces, salgadinhos, refrigerantes, às 16:12 ou em qualquer outro horário do dia. A única coisa que pode salvar sua dieta é a determinação de perder peso e ter uma vida mais saudável.
Fonte: Daily Mail
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