Calor e Viagens Aumentam Risco de Trombose no Fim de Ano

Como o calor e as viagens podem aumentar o risco de trombose no fim de ano

Com a chegada do verão e das festas de fim de ano, é importante estar atento aos riscos de problemas circulatórios, como inchaço, dores nas pernas e trombose venosa profunda. A Sociedade Brasileira de Angiologia e de Cirurgia Vascular – Regional São Paulo (SBACV-SP) alerta para o aumento desses riscos durante este período festivo.

As altas temperaturas, somadas a viagens longas e hábitos alimentares inadequados, criam um cenário que exige atenção redobrada à saúde vascular. O calor intenso provoca a dilatação dos vasos sanguíneos, o que pode sobrecarregar o sistema venoso e dificultar o retorno do sangue das pernas para o coração. No verão, mulheres, inclusive as mais jovens, podem sofrer maior impacto devido a influências hormonais, apresentando inchaço, sensação de peso e dores nas pernas com mais frequência.

Viagens de fim de ano: um fator de risco adicional

Os deslocamentos prolongados, comuns nesta época do ano, agravam o quadro de problemas circulatórios. Permanecer sentado por longos períodos em carros, ônibus ou aviões dificulta a circulação sanguínea e aumenta o risco de formação de coágulos. Durante voos, a situação se intensifica, pois a pressurização da cabine e o ambiente seco favorecem a desidratação.

Para proteger a circulação durante as viagens, é fundamental adotar algumas medidas, como levantar-se para caminhar pelo corredor, movimentar os pés e tornozelos enquanto está sentado, e utilizar meias de compressão, sempre sob orientação profissional.

Trombose: um perigo silencioso que cresce no calor

A combinação de calor, que aumenta a viscosidade do sangue, e a imobilidade prolongada elevam significativamente o risco de trombose venosa profunda (TVP). Essa condição grave ocorre quando um coágulo se forma em uma veia profunda, geralmente nas pernas. Os principais sinais de alerta incluem:

• Dor persistente em uma das pernas;
• Inchaço que não melhora com o repouso;
• Vermelhidão e aumento da temperatura no local.

Ao identificar qualquer um desses sintomas, é importante buscar atendimento médico imediato, pois a trombose pode levar a complicações fatais, como a embolia pulmonar, que ocorre quando o coágulo se desprende e obstrui uma artéria do pulmão.

Recomendações para um verão seguro

Para aproveitar as férias e as festas sem colocar a saúde em risco, é recomendável adotar algumas atitudes simples e preventivas:

• Hidrate-se: Beba bastante água e sucos naturais. Evite o consumo excessivo de álcool, que pode acelerar a desidratação.
• Alimente-se bem: Priorize refeições leves, ricas em frutas e vegetais, e com baixo teor de sal e gorduras.
• Movimente-se: Em viagens longas, faça pausas a cada duas horas para caminhar e alongar as pernas.
• Proteja-se do sol: Evite a exposição direta nos horários de pico de calor e use protetor solar.
• Use meias de compressão: Se houver recomendação médica, utilize-as, especialmente durante viagens.
• Fique atento aos sinais: Observe seu corpo e não ignore dores, inchaços ou qualquer desconforto incomum nas pernas.

A prevenção é essencial para garantir bem-estar e reduzir riscos à saúde. Com atenção aos sinais do corpo e a adoção de medidas simples, é possível aproveitar as festas e o período de descanso com mais tranquilidade e saúde.

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